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안전하게 요가 하려면? - 미국 연구진 발표
  • 추민희 기자
  • 승인 2016.11.22 19:45
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미국 앨라배마대학교 버밍햄 캠퍼스 연구진이 요가로 인한 부상과 관련하여 최초로 대규모 연구를 실시했다. 연구 기간 중 관찰한 9천5백90건의 요가로 인한 부상 중 46.6%에 해당하는 부상 건수가 몸통과 관련되어 있었으며, 45%는 근육 염좌와 관련되어 있었음을 발견했다.

(요가를 무리해서 시작하지 않는 것과, 검증된 선생님을 통해 요가를 배우는 것이 부상을 줄일 수 있는 방법이라는 새 연구 결과가 발표되었다.  da-kuk/Istock.com ⓒ AFP=GNN 뉴스통신) 

프랑스 AFP Relaxnews 통신은 "미국 요가 수행자의 수가 점점 증가하며 그에 따른 부상자 수도 증가하고 있으며 또한 높은 연령 일수록 요가로 인한 부상 빈도가 높았다"고 전했다. 

이에 노인들은 요가를 할 때 특히 유의해야 하며, 부상 위험을 줄이기 위해 검증된 강사를 찾아야 한다고 미국 연구진은 경고했다.

이번 연구 결과는 미국 정형외과 & 스포츠 의학 지(Orthopedic Journal of Sports Medicine)의 온라인 판에 게재되었다.

추민희 기자  gnnpresskr.mhchu@gmail.com

< 끝 >
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